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长期每天吃一个苹果的好处

发布：逮季朔

1.因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年中风。

2.天天吃苹果的好处与功效，经常吃苹果不仅能够为身体补充丰富营养，而且并能维持身体正常代谢，同时还会让皮肤和身材变得越来越好，本文内容将为大家一一介绍天天吃苹果的好处与功效。天天吃苹果的好处与功效1 预防癌症预防每天吃一个苹果有什么好处减肥减脂苹果是一种低热量的食物，有助于代谢掉体内多余盐分，而且苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。补充营养富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

3.一天吃一个苹果有什么好处？美白牙齿：通过吃苹果、咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激口腔内的唾液分泌，从而减少口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿的好处和作用。研究表明，每天吃苹果的女性朋友比不吃苹果的女性患糖尿病的维持肠道的健康。每天吃一个苹果，还能够有效的防止人体出现拉肚子的现象，因为苹果里面还有大量的果胶，你家的水果果胶含量都要高很多，所以经常吃苹果能够促进肠道健康。

4.经常吃苹果有什么好处：防止皮肤老化苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。

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长期每天吃一个苹果的好处

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